Kesehatan

4 Buah Penurun Kolesterol

4 Buah Penurun Kolesterol

Kolesterol menjadi kebutuhan penting dalam tubuh, tetapi apabila terlalu berlebihan kadar kolesterolnya akan berdampak buruk pada kesehatan. Karena jika terlalu banyak akan menempel pada pembuluh darah dan berdampak pada penyumbatan darah. Hal ini tentunya perlu diantisipasi dengan konsumsi buah penurun kolesterol.

Apabila terus dibiarkan dan tidak diperhatikan dengan baik, kadar kolesterol yang tinggi tersebut akan menyebabkan resiko stroke dan penyakit jantung. Hal ini tentunya perlu menjadi perhatian bersama, jangan sampai tubuh Anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Untuk menguranginya, berikut ini ada beberapa buah penurun kolesterol.

Daftar Pilihan Buah

1. Pisang

Seperti yang dipahami dan diketahui bersama, buah pisang memang memiliki banyak manfaat dan kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Salah satu manfaatnya adalah memiliki dampak yang baik dalam menurunkan kolesterol yang berlebih dalam tubuh. Terutama membersihkannya pada saluran pencernaan.

Tentunya apabila Anda rutin mengkonsumsi buah pisang, maka saluran Anda tetap sehat dan kolesterol berlebih akan hilang dan tidak menyumbat aliran darah. Jika Anda ingin terhindar dari kadar kolesterol yang tinggi, alangkah lebih baik untuk konsumsi buah pisang setiap pagi hari dan secara rutin melakukannya, karena akan benar-benar berdampak baik.

2. Apel

Beberapa penelitian menyebutkan Apel termasuk salah satu buah-buahan yang memiliki kandungan yang baik dan tetap menjaga tubuh selalu sehat. Terutama untuk Anda yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi, jika rutin untuk konsumsinya akan membuat kandungan kolesterol dapat menurun secara drastis.

Tentunya ini dapat menjadi pilihan yang menarik dan alami, tidak hanya itu saja untuk mendapatkan hasil yang maksimal Anda dapat konsumsi Apel langsung bersama kulitnya. Karena dalam kulit apel terdapat kandungan fenolik yang baik dan ampuh dalam melancarkan aliran dalam tubuh.

3. Alpukat

Jika Anda ingin menurunkan kadar kolesterol yang berlebihan, tentunya Anda dapat memilih untuk konsumsi Alpukat. Karena dalam buah tersebut terdapat kandungan lemak tak jenuh dan kaya akan kandungan serat, sehingga membuat jantung Anda selalu sehat dan dapat menghindari terkena kolesterol berlebih yang mengakibatkan serangan jantung dan stroke.

Hal ini bukan hanya mitos belaka, berdasarkan dari beberapa penelitian buah Alpukat memang sudah terbukti dan teruji secara klinis dapat menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan begitu membuat Anda akan mendapatkan manfaatnya. Tentunya terhindar dari kolesterol tinggi dan membuat tubuh selalu sehat setiap harinya.

4. Stroberi

Dalam buah Stroberi terdapat banyak kandungan polifenol yang bermanfaat dalam mengatur pembuluh darah dalam tubuh. Dengan demikian, kandungan tersebut berdampak baik dalam menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dan menghindarkan diri Anda dari serangan dan penyakit jantung yang mematikan tersebut.

Itulah beberapa buah penurun kolesterol, tentunya Anda dapat memilih dan menentukannya sesuai dengan kesukaan masing-masing.