Parenting

Ingin Memberi Anak Vitamin? Ada Baiknya Anda Membaca Panduan Berikut Terlebih Dahulu

Ingin Memberi Anak Vitamin? Ada Baiknya Anda Membaca Panduan Berikut Terlebih Dahulu

Siapa yang tidak ingin buah hatinya tumbuh sehat dan cerdas? Ibu selalu menginginkan yang terbaik untuk buah hatinya. Dimana melihat anaknya tumbuh dan berkembang dengan optimal dan sehat merupakan idaman setiap ibu. Maksud dari tumbuh kembang dengan optimal adalah anak tumbuh sesuai dengan sehat dan memiliki tumbuh kembang sesuai dengan usianya. Dalam mewujudkan harapannya, para ibu melakukan berbagai cara termasuk diantaranya adalah memberikan makanan yang bernutrisi.

Kebutuhan komponen tubuh manusia harian adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin,  mineral, serat dan air. Beragam kebutuhan tubuh tersebut wajib dipenuhi dalam sehari untuk menunjang beragam fungsi tubuh termasuk didalamnya menyediakan energi untuk menjalani aktivitas. Komponen – komponen tersebut disediakan alam dalam bentuk makanan yang dapat dikonsumsi. Nah, tetapi ada kondisi anak yang membuat tidak semua makanan yang dikonsumsi anak dapat diserap baik dalam tubuh anak.

Kondisi anak yang tidak mengonsumsi suatu makanan menyebabkan mereka mengonsumsi vitamin untuk daya tahan tubuh anak. Dimana multivitamin yang dikonsumsi mampu menunjang ragam vitamin yang dibutuhkan tubuh karena konsumsi makanan yang tidak variatif tersebut. Apa saja kondisi anak yang membutuhkan vitamin untuk daya tahan tubuh anak? Berikut merupakan daftarnya :

  1. Anak yang memiliki penyakit tertentu
  2. Anak dengan alergi tertentu
  3. Anak yang memiliki nafsu makan rendah berkepanjangan
  4. Anak yang memiliki imunitas rendah
  5. Anak yang konsumsi makanan tertentu seperti diet

Berbagai jenis permasalahan di atas menyebabkan anak harus mengonsumsi vitamin untuk daya tahan tubuh anak. Konsumsi vitamin untuk daya tahan tubuh anak juga harus sesuai dengan anjuran dokter. Kamu tidak boleh memberikannya sembarangan apalagi dalam jangka waktu lama. Meskipun produknya komersial namun kamu juga harus mawas diri untuk menunjang kesehatan anak.

Jadi, apa saja makanan yang baik dikonsumsi anak dalam menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak yang sehat serta optimal? Berikut merupakan beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi anak :

1. Ragam sayuran  

Sayuran merupakan salah satu makanan sumber makanan yang kaya akan vitamin untuk daya tahan tubuh anak alami. Dimana sayuran mengandung berbagai vitamin seperti vitamin B kompleks yang mendukung nafsu makan anak dan ragam vitamin lainnya. Sehingga ragam makanan yang mengandung sayuran disarankan dikonsumsi oleh anak.

2. Ikan salmon

Salmon merupakan produk hewani yang kaya akan kandungan asam folat. Dimana kandungan ini baik untuk kecerdasan otak dan mendukung perkembangan saraf otak. Selain itu, ikan ini juga mengandung ragam vitamin yang mendukung pembentukan imunitas.

3. Daging segar

Daging segar mengandung banyak sekali vitamin dan mineral yang membantu pembentukan sel darah merah dan juga kesehatan tulang dalam masa perkembangan anak. Sehingga konsumsi daging disarankan dalam konsumsi harian anak.

4. Susu

Susu menjadi bahan pangan yang memiliki nutrisi lengkap utamanya untuk kesehatan tulang dan gigi. Susu juga mengandung probiotik yang menunjang pembentukan imunitas. Sehingga konsumsi hariannya diperlukan.