Parenting

Inilah Tips Membiasakan Menu Sarapan Sehat untuk Anak di Rumah

Inilah Tips Membiasakan Menu Sarapan Sehat untuk Anak di Rumah

Sarapan adalah aktivitas yang penting di pagi hari. Hal ini karena, di samping menjaga stamina tubuh tetap aktif dan terjaga, sarapan juga akan membantu anak untuk belajar dan berpikir secara maksimal di sekolah. Nah bagi para ibu, membiasakan menu sarapan sehat untuk anak mungkin adalah hal yang gampang-gampang susah ya.

Pasalnya pada pagi hari sang buah hati kadang merasa masih belum lapar, merasa mengantuk, atau karena harus cepat-cepat pergi ke sekolah karena ada tugas piket dan sebagainya. Sebagai aktivitas yang penting di pagi hari, anak-anak dapat dibiasakan untuk sarapan dengan cara berikut.

1. Mengajak Anak untuk Memilih Menu Sarapan Kesukaannya

Terkadang anak-anak akan merasa bersemangat apabila mereka ditanyakan apa makanan yang ingin dimakannya. Bagi Anda yang ingin mengajak anak-anak untuk ikut serta menentukan sarapan mereka, Anda bisa bertanya kepada mereka pada makan malam sebelumnya. Anak bisa ditanya apa yang dia inginkan untuk sarapan besok.

Bahkan apabila anak mau, mereka juga bisa diajak untuk memasak dan menyiapkan sarapan mereka bersama-sama.

2. Membiasakan Sarapan Bersama Keluarga

Sarapan bersama keluarga memiliki banyak manfaat. Di samping untuk melatih anak-anak agar mereka terbiasa sarapan, sarapan bersama juga dapat menghadirkan momen berkualitas (quality time) dalam keluarga. Pada saat sarapan, ibu dan ayah bisa mengobrol dengan anak-anak tentang acara dan pelajaran apa yang akan dipelajari mereka di sekolah.

3. Menyiapkan Makanan dalam Porsi Kecil

Kebiasaan anak-anak kadang berbeda-beda. Ada yang terbiasa untuk menyantap makanan berat, seperti nasi, di pagi hari. Ada pula yang justru lebih memilih makanan yang lebih ringan, seperti buah dan sebagainya. Agar anak-anak dapat terbiasa sarapan dengan teratur, sebaiknya siapkan sarapan dalam porsi kecil saja agar mereka merasa nyaman.

4. Membuat Menu yang Menarik

Mungkin anak merasa bosan apabila menyantap menu yang sama setiap saran. Oleh karena itu, Anda bisa menyiapkan menu yang berbeda setiap harinya. Sebagai tips, Anda mungkin hanya perlu menyediakan 7 menu yang berbeda sehingga mereka dapat menyantap sarapan yang berbeda setiap harinya.

5. Memberikan Segelas MILO

Cara yang lain adalah dengan memberikan sarapan dalam porsi kecil yang ditambah dengan segelas MILO. Dengan kandungan ekstrak malt, cokelat, dan susu, MILO dapat membantu anak-anak agar lebih kenyang dan memiliki cukup energi sampai jam istirahat.

Dengan membiasakan sarapan setiap hari, anak-anak akan menjadi sehat, berenergi, dan dapat belajar secara maksimal. Sebagai rekomendasi, untuk menyiapkan menu sarapan sehat untuk anak, Anda bisa memberikan segelas MILO 3in1 setiap hari. Selain rendah gula, MILO 3in1 dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi harian anak dalam menu sarapannya. Dengan segelas MILO, anak dapat terus berenergi dalam menjalani hari-harinya.